Übersicht Yogakurse >>>
Nordic Walking >>>
YOGAZeit
ist deine Zeit.
Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Atme tief ein und stelle mit der passenden Yoga-Übung dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her. Nimm dir Zeit für Deine YOGAZeit.
YOGAZeit als Ausgleich zum Alltag.
Yoga ist ein wichtiger körperlicher und geistiger Ausgleich zu unserem täglichen Tun. Betrachte es als Gegengewicht zu den Herausforderungen der täglichen Arbeit und zu sportlichen Leistungen. Du selbst bestimmst die Intensität und das Maß jeder Übung.
Yoga, ein gutes
Körpergefühl.
Yoga bedeutet, sich Zeit zu nehmen für sich und ein gutes Körpergefühl. Wir machen Yoga mit kräftigenden Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Damit versuchen wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
Was benötige ich für meine YOGAZeit.
Solltest Du eine eigene Yogamatte, Yogaklötze oder einen Yogagurt haben, kannst du diese gerne mitbringen. Wir haben auch Matten vor Ort. Nutze Bequeme Kleidung. Ich bevorzuge Leggins oder eine lockere Sporthose, T-Shirt und Socken.
Bitte bringe ein kleines und großes Handtuch und gerne eine Decke für die Entspannung mit. Es besteht die Möglichkeit sich in den Umkleiden umzuziehen.
Richtig Atmen.
Obwohl der Atem eine Schlüsselrolle in unserem Leben einnimmt, schenken wir ihm oftmals zu wenig Beachtung. Das richtige Atmen ist ein wichtiger Aspekt im Yoga.
Positive Wirkung.
Yoga wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Yoga hat in Kombination mit Meditation und Entspannung positive Einflüsse bei Stress, Übergewicht oder Schmerzen.
YOGAZeit
Probestunden.
Sind immer möglich. Bitte Probestunden vorab anmelden. Wertschätzungsbeitrag 15,- Euro (60 Min.) und 18,- Euro (75 Min.).
YOGAZeit
Einzelstunden.
Ich biete Einzelstunden an mit Fokus auf einen individuellen Anwendungspunkt.